多年来，我们分享了很多关于绿色生活重要性的见解。我们谈到了绿色生活对环境的好处。
遵循环保生活方式可以通过多种方式改善您的健康。您可能会发现可持续的生活甚至可以让睡眠更轻松。
温度、噪音、光线和床的舒适度等环境因素会影响一个人的睡眠状况，因为它是一个人睡眠质量的决定因素。由于睡眠主要是在卧室里完成的，所以住在一个环保的卧室里，为睡眠创造一个可持续的环境，对于确保舒适和健康的睡眠是非常重要的。
根据疾病控制与预防中心 (CDC) 的数据，超过 33% 的美国成年人睡眠不足，11% 的人报告每晚睡眠不足。造成这种情况的原因有很多，其中一个原因是缺乏生态友好(可持续)的睡眠环境。
在本文中，您将了解创造可持续环境的方法以及它如何改善您的睡眠质量。您还可以阅读我们之前关于以环保方式克服睡眠障碍的好处的文章。
改善您的照明系统
人类的自然睡眠-觉醒系统主要受自然日光和黑暗的影响。因此，应该接受健康剂量的自然阳光和黑暗来改善睡眠。
燃烧化石燃料发电至关重要，因为会产生大量温室气体和碳足迹，对环境有害。虽然这种能源很重要，但应通过使用发光二极管 (LED) 灯或紧凑型荧光灯 (CFL) 灯泡来努力拯救您的卧室和整个地球。
打造卓越的睡眠空间
不鼓励在卧室中使用工程木制家具，以免营造环保的睡眠环境，因为用于制造它们的粘合剂会释放有毒化学物质，如甲醛和化学阻燃剂。或者，应使用由白蜡木、枫木和橡木等实心硬木制成的绿色家具。
除了家具的类型，舒适和健康的睡眠还取决于所使用的床上用品和床单的原材料。使用有机床上用品很重要，因为它们的毒性较小，例如竹床单、棉床单、丝绸床单、亚麻床单等。
净化你的卧室空气
将植物放在卧室可以改善卧室的空气质量。它有助于净化房间内的空气。植物的作用与人类相反。它们吸收您产生的二氧化碳进行呼吸以产生氧气，这对于分解您体内的分子至关重要。
此外，避免在卧室和家中滋生霉菌。霉菌无处不在，它们会产生刺激物、过敏原等，对您的健康有害并干扰您的睡眠。良好的呼吸空气对您的睡眠很重要。
升级您的地板
投资地板以获得可持续的卧室和家庭也是营造环保环境的好方法，可以满足您对优质睡眠的追求。在为可持续环境投资地板之前需要考虑的一些事项包括材料的制造过程、供应链对环境的影响以及自然资源的使用。
结论
通过努力为自己创造一个环保和可持续的环境来改善睡眠质量非常重要。可持续发展的环境不仅是优良的环境，而且可以促进您的成长、健康的生活和健康的睡眠。现在，从这篇文章中，您可以放心，即使您在睡觉，您也可以在健康的环境中睡觉和生活。
